Según la Medicina Tradicional China, nuestro
cuerpo va al ritmo de la Naturaleza, y es ella quien nos marca las pautas más
saludables de vida. Cuando nos alejamos de las leyes de la naturaleza, o nos
resistimos al cambio, encontramos dificultades. Si aprendemos a vivir dentro de
estas leyes reconoceremos a la salud como nuestra amiga.
Al igual que el clima y el paisaje cambia con
las estaciones del año, las condiciones de nuestro cuerpo cambian según el
momento del año en que nos encontremos, y los meridianos de energía se
comportan de distinta forma, concentrando o reduciendo su actividad.
La Medicina Tradicional China divide el año en 5 estaciones: Primavera,
verano, otoño, otoño-invierno e invierno.
Los comportamientos del cuerpo responden a
estas cinco etapas antes mencionadas. Lo siguiente es una adaptación a esa
interpretación del tiempo en el año, aunque debe tenerse en cuenta que no es
exacta. Algunas personas tienen procesos distintos según el clima en el que viven,
las condiciones individuales de su salud y otros factores.
En primavera los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar son los que
tienen mayor energía, y el elemento que domina esta estación, según la Teoría
de los Cinco Elementos es La Madera: creatividad, energía, renacimiento, vida.
El clima se caracteriza por el brote de
flores y plantas, corre viento que distribuye las semillas y los colores
cambian. La primavera nos abre de nuevo la puerta "al exterior",
después de haber pasado un frío invierno resguardados en nuestro hogar. Es una
época de inicios, de tomas de decisiones "el hígado planifica y la
vesícula biliar decide".
Es una época ideal para emprender nuevos
proyectos de vida, una mudanza, buscar un nuevo trabajo, desarrollar proyectos
nuevos. Es la época natural de la procreación.
El hígado es un órgano muy fuerte, pero
tremendamente sensible ante comidas copiosas y grasas, alcohol, excitantes,
pero también a la ira, al cólera, a las emociones reprimidas. Es por ello que
debemos aprender a expresarnos bien desde el respeto y la tolerancia.
La energía del hígado fluye sobre todo hacia
arriba, así que ante un ataque de ira los ojos se secan, duele la cabeza, sobre
todo el occipital derecho, la cara se pone roja…cuántas veces hemos oído "me
pones del hígado…", o en la situación contraria, cuando a una persona le falta
energía “tienes los hígados de un buey…”
Lo mejor es estos casos de ira contenida, es
buscar un lugar alejado y gritar con libertad.
El hígado se alivia con el grito, y también
con el suspiro. Cuando el hígado se limpia surge el llanto espontáneamente, ya
que el hígado se limpia a través de los ojos.
Un aspecto a comentar en esta época son las
alergias primaverales, consecuencia directa de la acumulación de yang de
invierno con yang de primavera, y sumado a estrés, y a alteraciones emocionales
junto con una mala alimentación, entonces,
El cuerpo responde de forma desmesurada y si además
está débil el Qi, que potencia el sistema inmunológico tenemos una alergia
asegurada. El proceso alérgico se verá empeorado si nuestra alimentación no es
la correcta, si comemos; exceso de grasa animal, fritos, embutidos, lácteos, ya
que aumentan la mucosidad bronquial y nasal.
Antes de que llegue la primavera, o al
comienzo, es muy recomendable desintoxicar este órgano, el hígado. Pensemos en
su importantísima labor: almacena la sangre, la mantiene limpia y la distribuye
a todo el cuerpo.
Hay muchas fórmulas disponibles, lo más
aconsejable es acudir a la naturaleza más que a recetas milagrosas de farmacias
o parafarmacias:
- Infusiones de Agua caliente+limón+aceite de
oliva.
- Té chino rojo.
- Infusiones
de boldo con alcachofa, cardo mariano, etc.
- Aumentan su efectividad si lo tomamos a
primera hora de la mañana y en ayunas. - Un día a la semana a base de fruta de
temporada, revitalizará el sistema digestivo y nos ayudará a reeducar apetitos
descontrolados.
En cuanto a la alimentación y según el Nei
Ching, textos médicos año 1.400 A.C. "el Hígado ama el sabor ácido",
de ahí la importancia de incluir el limón, por ejemplo, como sustituto del
vinagre.
Se aconseja la lechuga, berro, espinacas, acelgas, puerros…
Nuestra dieta debe ser ahora más ligera, con
más alimentos crudos – verdes, ensaladas, frutas, nueces, semillas – y menos
alimentos pesados como las carnes, evitando los alimentos fritos, los químicos,
el alcohol, el tabaco, la bollería industrial, etc. Las cremas calentitas del
invierno dan paso a las ensaladas de vegetales crudos.
Practicar deporte al aire libre, redescubrir
nuestro entorno con ojos de inocencia y sorpresa, cantar y bailar, gritar,
compartir, abrirse a la vida de par en par y sin miedos, amar, crear, todo para
que florezca la semilla que con tanto amor hemos estado protegiendo del frío
del invierno.
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