ESTIRAMIENTO DE MERIDIANOS

Beneficios de practicar Tai Chi

·         Calma la mente: Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir el estrés y la ansiedad.

·         Reduce la tensión arterial.

·         Combate el insomnio.

·         Alivia los dolores de cabeza y las migrañas. ...

·         Aumenta la fuerza muscular.

Recomendaciones para trabajar con cinta.

- Elige una cinta de intensidad media para empezar.

- Sujetala sin demasiada fuerza y no la enrolles en la mano, procura que la muñeca quede alineada con la mano,

- Cuando realices el ejercicio empuja la cinta con la pierna, previamente ya habremos fijado la intensidad que nos interesa.

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